Acabar las comidas con mini postres es saber que ese momento del día terminará con broche de oro. ¡Así es! Los postres no solamente alegran nuestro estómago, sino también nuestro alma y corazón.

Mini postres fáciles y provechosos para todos los días

Incorporar postres en nuestro día a día ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. Numerosos estudios confirman que nos aportan considerables beneficios, como la sensación de alivio, felicidad o relajación.

Además, incluir postres en nuestras comidas diarias no tiene por qué ser complicado ni caro. Podemos cocinar mini postres con los ingredientes de todos los días que ya tenemos en la casa y en sencillos pasos.

Deliciosas recetas de mini postres para todos los gustos

Por ejemplo, una idea de postres sencillos es incluir avena Quaker, un ingrediente sano y económico.

Solamente necesitarás de los siguientes ingredientes:

• 3 manzanas, de preferencia golden
• 150 gramos de arándanos rojos secos
• 1 limón
• 50 gramos de azúcar moreno

Para el crumble:

• 100 gramos de copos de avena
• 100 gramos de harina integral
• 75 gramos de mantequilla
• 75 gramos de azúcar moreno
• 1 cucharadita de canela molida
• 2 cucharaditas de aceite de oliva
• Sal

Una vez que tengas todos los ingredientes, solamente necesitarás seguir estos sencillos pasos:

• Para comenzar, coloca en un bowl los arándanos y las manzanas cortadas en dados. Agrega el azúcar y el jugo de limón y deja reposar por 20 minutos.
• Luego, junta todos los ingredientes del crumble hasta obtener una mezcla arenosa y reserva.
• Después, unta con mantequilla o aceite un molde y dispón primero la fruta y encima el crumble.
• Finalmente, coloca a un horno previamente calentado a 190 °C durante 30 minutos o hasta que la superficie este dorado. Deja entibiar antes de servir.

Otra idea de mini postres son los batidos. Solamente debes licuar leche y helado con tus galletas Giro favoritas y así, podrás disfrutar de un dulce o postre económico sin horno.

Otras recetas fáciles y divertidas

Aquí te dejamos también otras recetas fáciles de postres económicos para disfrutar con toda la familia:

• Mini pancakes Avena Quaker. Una receta saludable y sencilla que puedes disfrutar a cualquier hora del día.
• Pay frío Chokis. Un postre ideal para compartir con familia y amigos. Además, ¡no necesitas horno!
• Giro Fudge. Disfrutar del chocolate nunca fue más sencillo.

Atrévete y convierte tus momentos en memorables con tu mini postre favorito, porque ¡siempre tenemos espacio para el postre!

Descubre más opciones en la página de Food for Joy y en sus redes sociales.

Referencias Bibliográficas

Pronto. (s.f.). Crumble de manzana con copos de avena.

https://www.pronto.es/recetas/crumble-manzana-avena-11186117.html

 

Esto es azúcar. (2020, 27 noviembre). Beneficios de incluir postre en nuestra dieta.

https://estoesazucar.com/beneficios-de-incluir-postre-en-nuestra-dieta